دیابت نوع ۲ یکی از شایعترین بیماریهای متابولیکی در جهان و بهویژه در ایران است. در این مقاله از تیم تحریریه آسان درمان به بررسی کامل این بیماری، علائم، علل، روشهای پیشگیری و درمان آن میپردازیم.
دیابت نوع ۲ چیست؟
دیابت نوع ۲ زمانی رخ میدهد که بدن نتواند بهدرستی از انسولین استفاده کند یا به اندازه کافی انسولین تولید نمیکند. انسولین هورمونی است که وظیفه کنترل قند خون را دارد. در این حالت، قند در خون تجمع مییابد و میتواند منجر به بروز عوارض جدی شود.
تفاوت دیابت نوع ۱ و نوع ۲
|
ویژگی |
دیابت نوع ۱ |
دیابت نوع ۲ |
|---|---|---|
|
علت اصلی |
کمبود کامل انسولین |
مقاومت به انسولین |
|
سن شروع |
معمولاً در کودکی |
معمولاً در بزرگسالی |
|
درمان |
انسولین ضروری |
تغییر سبک زندگی + دارو |
علائم دیابت نوع ۲
- احساس تشنگی بیش از حد
- تکرر ادرار
- خستگی مزمن
- تاری دید
- کاهش وزن بدون دلیل
- زخمهایی که دیر خوب میشوند
در برخی موارد، این بیماری بدون علامت است و فقط از طریق آزمایش خون تشخیص داده میشود.
عوامل خطر دیابت نوع ۲
- اضافهوزن یا چاقی
- سبک زندگی کمتحرک
- سابقه خانوادگی دیابت
- تغذیه ناسالم (پر از قند و چربیهای ناسالم)
- سن بالای ۴۵ سال
- فشار خون یا کلسترول بالا
تشخیص دیابت نوع ۲
تشخیص معمولاً با آزمایش خون انجام میشود. مهمترین آزمایشها عبارتاند از:
- آزمایش قند خون ناشتا (FBS)
- آزمایش هموگلوبین A1C (نمایانگر میانگین قند خون در ۳ ماه گذشته)
- تست تحمل گلوکز (OGTT)
روشهای درمان دیابت نوع ۲
- تغییر سبک زندگی
- رژیم غذایی سالم
- ورزش منظم
- کاهش وزن
- داروهای خوراکی
- متفورمین
- داروهای تحریککننده ترشح انسولین
در موارد پیشرفتهتر
تزریق انسولین
تغذیه مناسب برای مبتلایان به دیابت نوع ۲
- پرهیز از قندهای ساده (شکر، شیرینی، نوشابه)
- مصرف بیشتر سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای سالم
- کنترل مصرف میوهها (به دلیل قند طبیعی)
- وعدههای غذایی کوچک اما مکرر
- نوشیدن آب فراوان
پیشگیری از دیابت نوع ۲
حتی اگر سابقه خانوادگی دارید، میتوانید با رعایت نکات زیر از ابتلا جلوگیری کنید:
- حفظ وزن سالم
- فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه در روز)
- ترک دخانیات
- مدیریت استرس
- رژیم غذایی متعادل و کم قند
زندگی با دیابت: نکات مهم
- چکاپ منظم قند خون و HbA1c
- مراقبت از پاها و پوست
- کنترل فشار خون و چربی خون
- دریافت آموزشهای خودمراقبتی
- همکاری نزدیک با پزشک یا مشاور تغذیه
سخن پایانی
دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است، اما با آگاهی، مراقبت و تغییر سبک زندگی میتوان آن را کنترل کرد و زندگی سالم و فعالی داشت. اگر فکر میکنید در معرض خطر هستید، حتماً برای انجام آزمایش و مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
آشنایی با بهترین مرکز نمونه گیری در منزل
بسیاری از افراد به دلیل مشغله های روزانه فرصتی برای مراجعه به آزمایشگاه و انجام انواع آزمایشات و نمونه گیری ها ندارند. در این صورت ارائه خدمات آزمایش و نمونه گیری در منزل توسط پزشکان مجرب و متخصص بهترین راهکار برای این افراد می باشد. آزمایشات تشخیص طبی در محیط آرام منزل راه حل ساده ای برای کسانی است که بدون مراجعه حضوری به آزمایشگاه، آزمایش خود را تحت نظارت کادر حرفه ای مجموعه " آسان درمان" انجام می دهند.اگر فرد سالمندی دارید که ناتوان بوده و امکان حضور در آزمایشگاه را ندارد یا باردار هستید و امکان مراجعه به آزمایشگاه را ندارید، می توانید از خدمات تخصصی نمونه گیری آسان درمان بهره مند شوید و بدین گونه از وجود بیماری چون دیابت هر چه سریعتر آگاه شده و راه های درمان را در پیش بگیرید. برای اطلاع از هزینه ها و استفاده از این خدمت با شماره های مرکز تماس در بخش "تماس با ما" تماس بگیرید.
به صبحانه بیشتر ازناهار و به ناهار بیشتر از شام اهمیت دهید. این مطلب اگرچه برای بسیاری از خوانندگان تکراری می باشد ولی نیاز به یادآوری دارد. بسیاری از
ادامه خواندن
مسیر دیگر این تحقیقات که به طور وسیعی مورد توجه قرار گرفته است استفاده ار غدد پستانی گاو می باشد کهبروی ان مهندسی ژنتیک انجام گرغته و قابلیت تولید شیر
ادامه خواندن
اقدامات بعد از کشیدن دندان درکل به دو دسته تقسیم میشوند. دستۀ اول اقداماتی هستند که سعی میشود در آن درد، خونریزی یا هرگونه عوارض کشی
ادامه خواندن
پلاکت ها گروهی از سلول های خونی هستند که نقش مهمی در انعقاد خون دارند.تعداد زیادی پلاکت در خون وجود دارد اما عوامل مختلفی تعیین میکنند که پلاکت خون با
ادامه خواندن
در درون عضله قلب چهار فضای خالی تعبیه شده است. دو اتاقک به هم متصل در سمت راست و دو اتاقک به هم پیوسته در سوی چپ. اتاقکهای بالایی را دهلیز و پای
ادامه خواندن
انجام فیزیوتراپی در منزل فواید زیادی دارد. برخی از فواید فیزیوتراپی در خانه عبارتند از: اولین فایده آن این است که دریافت درمان برای بیمار به آسا
ادامه خواندن