بهترین راه درمان پلاکت خون پایین
پلاکت خون پایین چیست؟
پلاکت ها گروهی از سلول های خونی هستند که نقش مهمی در انعقاد خون دارند.تعداد زیادی پلاکت در خون وجود دارد اما عوامل مختلفی تعیین میکنند که پلاکت خون باید چند باشد
انواع سرطان کم خونی بیماری های خودایمنی عفونت های ویروسی و مصرف برخی داروها میتوانند سطح پلاکت خون را بسیار کاهش دهند از علایم پلاکت خون پایین میتوان به مواردی کانند سردرد ضعف یا خستگی کبودی پوست و خون ریزی شدید یا ناگهانی اشاره داشت
تحقیقات انجام‌شده همچنین نشان می‌دهند که، رابطه‌ای میان پلاکت خون و کرونا وجود دارد. در بیماران مبتلابه کرونا تعداد پلاکت‌های نابالغ افزایش می‌یابد که ممکن است به تشکیل لختۀ خون در نقاط مختلف بدن منجر شود
علاوه بر این، به نظر می‌رسد کاهش خفیف پلاکت خون و کرونا رابطۀ مستقیمی داشته باشند. باتوجه‌به روابط مذکور میان پلاکت خون و کرونا، بهتر است میزان پلاکت خون همواره در سطح عادی نگه داشته شود
خوشبختانه راهکارهای تغذیه‌ای و درمانی زیادی برای افزایش پلاکت خون پایین وجود دارد. افراد مبتلابه پلاکت خون پایین میتوانند با مشورت پزشک یکی از راهکارها را متناسب با شرایط خود انتخاب کنند
توجه به علت ابتلا به پلاکت خون پایین نیز در درمان آن از اهمیت بالایی برخوردار است. درهرحال، به غیر از راهکارهایی مانند استفاده از آمپول پلاکت خون یا قرص افزایش پلاکت خون (داروهایی که موجب تولید بیشتر پلاکت میشوند یا با مکانیسم‌هایی موجب افزایش پلاکت خون میشوند)، رژیم غذایی افراد نیز تأثیر زیادی در درمان این بیماری دارد
درمان فوری پلاکت خون پایین چیست؟
پلاکت خون بسیار پایین یک اورژانس پزشکی است و درصورتی‌که سریعاً درمان نشود ممکن است موجب ایجاد خون‌ریزی‌های گسترده در سراسر بدن شود و جان فرد به خطر بیفتد
درمان فوری پلاکت خون پایین تزریق پلاکت یا فراورده‌های خونی حاوی پلاکت است که در بیمارستان انجام می‌شود. بعضی از خون‌هایی که اهدا می‌شود پلاکتشان جدا می‌شود و در بانک خون نگهداری می‌شود تا در مواقع نیاز به فردی که مشکل پلاکت بسیار پایین دارد تزریق شود
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟
رژیم غذایی می‌تواند تعیین کند که برای هر فرد میزان پلاکت خون باید چند باشد. مصرف برخی مواد غذایی تأثیر مثبتی در افزایش پلاکت خون دارند. هرچند، مکمل‌های جایگزین نیز ممکن است همان تأثیر غذاهای طبیعی را داشته باشند؛ اما، دریافت مواد مغذی مفید به‌طور طبیعی در رژیم غذایی بهتر است
درهرحال، آشنایی با برخی مواد غذایی و مکمل‌های مفید کمک میکند تا انتخاب کنیم که برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم
منابع غذایی غنی از فولات
فولات یا اسیدفولیک یکی از انواع ویتامین B است که برای حفظ سلامت سلول‌های خونی ضروری است. یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش پلاکت خون دریافت روزانه مقادیر کافی از ویتامین ب9 است. بر طبق مؤسسۀ ملی سلامت آمریکا، بزرگسالان و زنان باردار به ترتیب به ۴۰۰ و ۶۰۰ میکروگرم فولات در هرروز نیاز دارند
سبزیجات برگ‌دارِ تیره‌رنگ مانند اسفناج، کلم بروکلی، لوبیا چشم‌بلبلی، جگر گاو، برنج و مخمر ازجمله مواد غذایی هستند که میتوان برای افزایش جذب فولات مصرف کرد
همچنین ذکر این نکته قابل‌توجه است که، مصرف بیش از حد مکمل‌های اسدفولیک در عملکرد ویتامین B12 اختلال ایجاد میکند و بایستی از مصرف آن خودداری شود
منابع غذایی سرشار از ویتامین ب12
ویتامین ب12 درساخت گلبول های قرمز خون نقش دارند و مقادیر پایین آن در کاهش پلاکت های خون موثر است برطبق اطلاعات موسسهِ ملی سلامت افراد بالای 14 سال به 4/2 میکروگرم وزنان باردار به 8/2 میکروگرم ویتامین ب12 در روز نیاز دارند
ویتامین ب12 درمنابع غذایی حیوانی مانند انواع ماهی چرب گوشت گوساله جگر گاو و تخم مرغ یافت میشوند مکمل های ویتامین ب12 نیز میتوانند در افزایش جذب آن کمک کنند اما مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ب12 تاثِیر بیشتری دارند
منابع غذایی سرشار از ویتامین سی
ویتامین سی نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد و به عملکرد صحیح پلاکتها کمک میکند. ویتامین سیهمچنین در جذب آهن، که در ساخت پلاکتها و گلبول‌های قرمز مهم است، تأثیر زیادی دارد. اغلب میوه‌ها و سبزیجات دارای ویتامین سی هستند
انواع مرکبات مانند لیمو و پرتقال، فلفل دلمه، توت‌فرنگی و کیوی تنها برخی از این موارد هستند. بایستی به این نکته توجه داشت که حرارت ویتامین سی را از بین میبرد بنابراین بهتر است مواد غذایی دارای ویتامین سی به صورت خام مصرف شوند نیاز دارند. بدن با استفاده از نور خورشید به ساخت ویتامین دی اقدام میکند؛ اما، برخی افراد روزانه به میزان کافی در برابر آفتاب قرار نمی‌گیرند یا به آن دسترسی ندارند
منابع غذایی سرشار از ویتامین دی
ویتامین دی در پایداری و عملکرد صحیح سیستم ایمنی، اعصاب، ماهیچه‌ها و استخوان‌های بدن مشارکت دارد ویتامین دی همچنین به مغز استخوان در تولید پلاکتها و سایر سلول‌های خونی کمک میکند بزرگسالان ۱۹ تا ۷۰ سال روزانه به ۱۵ میکروگرم ویتامین دی
منابع غذایی سرشار از ویتامین کا
ویتامین کا یکی از عوامل اصلی در انعقاد خون است و به حفظ سلامت استخوان ها نیز کمک میکند هرچه ویتامبن کا مستقیما در افزایش پلاکت خون پایین نقشی ندارد اما به ساخت پروتین هایی کمک میکند که در فرایند پیچندهِ انعقاد خون کلیدی هستند
میزان جذب روزانهِ ویتامین کا برای افراد بالای19 سال 120میکروگرم برای مردان و 90کیروگرم برای زنان است سبزیجات برگدار کلم بروکلی دانه ها وروغن سویا و کدوتنبل از اصلی ترین منابع غذایی برای جذب ویتامین کا محسوب می شوند
منابع غذایی غنی از آهن
آهن برای تولید و حفظ تعداد کافی از گلبول‌های قرمز و پلاکتها در بدن لازم است. افزایش میزان جذب آهن بدن می‌تواند به افزایش سطح پلاکت خون پایین کمک کند
مردان بالای ۱۸ سال و زنان بالا ۵۰ سال به ۸ میلی‌گرم و زنان بین ۱۹ و ۵۰ سال به ۱۸ میلی‌گرم آهن روزانه نیاز دارند
صدف خوراکی، جگر گاو، لوبیا قرمز و سفید، شکلات تلخ، پنیر سویا و عدس ازجمله منابع غذایی غنی از آهن هستند. همچنین توجه به این نکته حائز اهمیت است که، مصرف منابع غذایی غنی از آهن به همراه منابع ویتامین سی به جذب بهتر و بیشتر آهن کمک میکنند
ده ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون
اگر بخواهیم موارد بالا را خلاصه‌وار بگوییم، 10 ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون که بهترین تأثیر را دارند عبارت‌اند از
عصاره برگ پاپایا
گلیوی(گودوچی)
آب کیاه کندوم (یرگ های سبز علف گندم)
الوِِرا
تمشک توت فرنگی و بلوبری
میوه ها و سبزیجات قرمز
گوشت قرمز
ماهی های چرب
کدوحلوایی
چغندر
چه میوه هایی برای افزایش پلاکت خون مفید است؟
سؤال رایجی که درمورد مواد غذایی مرتبط با افزایش پلاکت خون پرسیده می‌شود این است که چه میوه‌هایی برای افزایش پلاکت خون مفید است. میوه‌هایی که حاوی مواد ذکرشده در بالا باشند بهترین گزینه برای افزایش پلاکت خون هستند. میوه‌هایی مانند
مرکبات
تمشک
توت فررنگی
شاتوت
کدوحلوایی
کلم بروکلی
ازگیل
رژیم غذایی افزایش پلاکت خون
پس از اینکه بررسی کردیم چه میوه‌هایی برای افزایش پلاکت خون مفید است، بایستی به شناخت برخی مواد غذایی که منجربه کاهش سطح پلاکت خون میشوند پرداخت
مشروبات الکلی در توانایی مغز استخوان برای تولید گلبول‌های قرمز و پلاکتها اختلال ایجاد میکنند. برخی شیرین‌کننده‌ها مانند آسپارتام و آب ذغال‌اخته نیز بر تعداد پلاکت‌های خون تأثیر منفی دارند
علت پایین بودن پلاکت خون
پایین بودن پلاکت خون دلایل متفاوتی از جمله انواع سرطان‌ها و بیماری‌ها، عفونت‌های ویروسی و برخی از بیماری‌های خودایمنی بدن می‌تواند باشد. گرچه به یاد داشته باشید پایین بودن پلاکت خون همیشه نمی‌تواند نشان از سرطان باشد اما به دلیل عوارضی که پایین بودن پلاکت خون دارد، باید هرچه سریع‌تر درمان شود
درمان پلاکت خون پایین
راهکارهای پزشکی برای درمان پلاکت خون پایین تنها زمانی توصیه میشوند که روش‌های تغذیه‌ای کارساز نبوده و وضعیت بیماری وخیم باشد. انتقال خون یکی از روش‌هایی است که با هدف جایگزین‌کردن خون از دست رفته با گلبول‌های قرمز و پلاکتها جدید انجام می‌شود
تعویض پلاسمای خون نیز یکی دیگر از روش‌های مشابه است. علاوه بر این‌ها، قرص افزایش پلاکت خون و آمپول پلاکت خون نیز ممکن است برای برخی بیماران تجویز شود. اگر قرص افزایش پلاکت خون، آمپول پلاکت خون و سایر روش‌های درمانی هیچ‌یک پاسخ‌گو نباشند، ممکن است پزشک معالج جراحی برداشتن طحال یا همان اسپلنکتومی را پیشنهاد دهد
درمان پلاکت خون پایین
پس از آگاهی از اینکه سطح عادی پلاکت خون باید چند باشد، افراد مبتلابه پلاکت خون پایین بایستی سعی کنند با تغییر رژیم غذایی تعداد پلاکت‌های خود را افزایش دهند. درنتیجه همان طور که باید بدانیم چه میوه هایی برای افزایش پلاکت خون مفید است، انتخاب رژیم غذایی مناسب برای درمان پلاکت خون پایین نیز ضروری است. حتی میزان پلاکت خون و کرونا نیز رابطۀ نزدیکی دارند. به همین دلیل، توجه به توصیه‌هایی غذایی و پزشکی مذکور برای افزایش پلاکت خون پایین اهمیت دوچندانی پیدا میکند
سوالات متداول در مورد درمان پلاکت خون پایین
چه میوه هایی برای افزایش پلاکت خون مفید است؟
میوه‌های سرشار از ویتامین‌ها و آهن بهترین گزینه‌ها برای افزایش پلاکت خون هستند ازجمله توت‌فرنگی، بلوبری، شاتوت، کدوحلوایی و مرکبات
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟
برای افزایش پلاکت باید مواد غذایی حاوی انواع ویتامین‌ها خصوصاً فولات، آهن و مواد معدنی مصرف کرد
برای افزایش پلاکت خون چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
مشروبات الکلی، بعضی شیرین‌کننده‌ها مانند آسپارتام، آب ذغال‌اخته و کینین
منابع
