فشار خون بالا یا «قاتل خاموش» یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جهان امروز است. بسیاری از افراد سال‌ها بدون علائم متوجه آن نمی‌شوند، در حالی‌که این بیماری می‌تواند به قلب، کلیه‌ها، مغز و سایر اعضای حیاتی آسیب برساند. در این مقاله از تیم تحریریه آسان درمان با علائم اولیه فشار خون بالا و راهکارهای ساده برای کنترل آن در منزل آشنا می‌شوید.
فشار خون بالا چیست؟
فشار خون، نیرویی است که خون هنگام عبور از رگ‌ها به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند. اگر این فشار به طور مداوم بالا باشد، فرد به پرفشاری خون (Hypertension) مبتلاست.
عدد نرمال فشار خون در بزرگسالان معمولاً کمتر از 120/80 میلی‌متر جیوه است. عدد بالاتر از 130/80 معمولاً به‌عنوان فشار خون بالا شناخته می‌شود.
علائم اولیه فشار خون بالا
در مراحل اولیه، فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است. اما برخی از نشانه‌های زیر ممکن است هشداردهنده باشند:
نکته مهم: بسیاری از افراد هیچ‌گونه علامتی ندارند و تنها از طریق اندازه‌گیری فشار خون، از وضعیت خود مطلع می‌شوند.
عوامل خطر ابتلا به فشار خون بالا
چگونه فشار خون را در خانه کنترل کنیم؟
۱. اندازه‌گیری منظم فشار خون
۲. کاهش مصرف نمک
۳. ورزش منظم
۴. کاهش وزن در صورت اضافه‌وزن
۵. مدیریت استرس
۶. اجتناب از مصرف دخانیات و الکل
۷. رژیم غذایی سالم
۸. خواب کافی
آیا همیشه نیاز به دارو هست؟
اگر فشار خون شما با تغییر سبک زندگی قابل کنترل نباشد، پزشک ممکن است داروهایی تجویز کند. مصرف دارو باید تحت نظر پزشک و به‌طور منظم باشد. هرگز خودسرانه دارو را قطع نکنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
سخن پایانی
فشار خون بالا اگر به‌موقع شناسایی و کنترل شود، به‌راحتی قابل مدیریت است. با اندازه‌گیری منظم، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و کاهش استرس می‌توانید خطرات ناشی از آن را به حداقل برسانید. به یاد داشته باشید: پیشگیری بهتر از درمان است.
ارائه خدمات تخصصی درمانی و پزشکی در منزل
محیط سرشار از استرس بیمارستان گاها باعث می‌شود تا افراد ترجیح دهند تا در محیط آرامشبخش منزل خود درمان شوند. در این خصوص مجموعه آسان درمان اقدام به اعزام پزشکان متخصص جهت معاینه ،پرستاران مجرب و حتی ماما جهت انجام امور زایمان در منزل می‌نماید.
شما می‌توانید از طریق اپلیکیشن آد (آسان درمان) نسبت به رزرو خدمات پرستاری در منزل اقدام کنید.این خدمات توسط پرستاران و پزشکان مورد اعتماد و با رعایت کلیه پروتکل‌های بهداشتی، در منزل یا محل کار شما انجام می‌شود.
زمان رسیدن درمانگر در مواقع نیاز به دریافت خدمات پرستاری در منزل بسیار مهم و حائز اهمیت است. خدمات درمانی در منزل آسان درمان بر پایه نزدیک ترین پرستار به محل مورد نظر بیمار ،طراحی شده است ؛ بنابراین از طریق اپلیکیشن آد با فعال کردن مکان یاب تلفن همراه خود می توانید ، نزدیکترین درمانگر را به منزل خود بیاورید.
به صبحانه بیشتر ازناهار و به ناهار بیشتر از شام اهمیت دهید. این مطلب اگرچه برای بسیاری از خوانندگان تکراری می باشد ولی نیاز به یادآوری دارد. بسیاری از
ادامه خواندن
مسیر دیگر این تحقیقات که به طور وسیعی مورد توجه قرار گرفته است استفاده ار غدد پستانی گاو می باشد کهبروی ان مهندسی ژنتیک انجام گرغته و قابلیت تولید شیر
ادامه خواندن
اقدامات بعد از کشیدن دندان درکل به دو دسته تقسیم می‌شوند. دستۀ اول اقداماتی هستند که سعی می‌شود در آن درد، خون‌ریزی یا هرگونه عوارض کشی
ادامه خواندن
پلاکت ها گروهی از سلول های خونی هستند که نقش مهمی در انعقاد خون دارند.تعداد زیادی پلاکت در خون وجود دارد اما عوامل مختلفی تعیین میکنند که پلاکت خون با
ادامه خواندن
در درون عضله قلب چهار فضای خالی تعبیه شده است. دو اتاقک به هم متصل در سمت راست و دو اتاقک به هم پیوسته در سوی چپ. اتاقک‌های بالایی را دهلیز و پای
ادامه خواندن
انجام فیزیوتراپی در منزل فواید زیادی دارد. برخی از فواید فیزیوتراپی در خانه عبارتند از: اولین فایده آن این است که دریافت درمان برای بیمار به آسا
ادامه خواندن