علائم کمبود آهن و روش های درمان کم خونی را بشناسید

کمبود آهن یکی از شایع ترین اختلالات تغذیه ای در سراسر جهان است. این مشکل در درجه اول به رژیم غذایی ناکافی یا جذب ضعیف آهن بستگی دارد. در واقع زمانی که کمبود آهن به کاهش تعداد گلبول های قرمز در خون منجر شود یا توانایی گلبول های قرمز در حمل اکسیژن را کاهش دهد وضعیتی به نام کم خونی ایجاد می شود. در این مقاله از تیم تحریریه آسان درمان قصد داریم درباره علائم کمبود آهن و روش های مختلف درمان آن بپردازیم پس با ما همراه باشید.

علائم کمبود آهن و کم خونی

رنگ پریدگی پوست: کمبود آهن می تواند رنگدانه های حامل اکسیژن به نام هموگلوبین را کاهش دهد. بنابراین در این شرایط پوست فرد رنگ پریده می شود یا خاکستری به نظر می رسد. این نشانه به ویژه در قسمت دور چشم ها، لب ها و ناخن ها قابل توجه خواهد بود.

ضعف و خستگی: شایع ترین علامت کمبود آهن و کم خونی خستگی و ضعف دائم است. در واقع زمانی که بدن ظرفیت حمل اکسیژن به میزان کافی نداشته باشد و نتواند نیاز های خود را رفع کند ممکن است حالت خستگی و بی حالی مداوم ایجاد شود.

احساس سبکی سر و سرگیجه: در وضعیت کم خونی و کمبود آهن، میزان اکسیژن رسانی به مغز کافی نخواهد بود. بنابراین باعث سرگیجه و سبکی سر خواهد شد و حتی در موارد شدید شخص ممکن است غش کند.

تنگی نفس: افرادی که به کم خونی مبتلا هستند ممکن است در هنگام فعالیت بدنی یا دراز کشیدن احساس تنگی نفس کنند. دلیل این مشکل کمبود اکسیژن است و میتواند احساس تنگی نفس ایجاد کند.

شکنندگی ناخن ها و ریزش مو: آهن در تولید کلاژن که پروتئین ساختاری مو، پوست و ناخن محسوب می شود، نقش دارد. بنابراین کم خونی یا کمبود آهن می تواند باعث شکنندگی ناخن ها یا ریزش مو های فرد شود.

ضربان نامنظم یا سریع قلب: در شرایط کم خونی، قلب باید برای پمپاژ خون بیشتر تلاش کند و سخت تر کار کند تا خون اکسیژن دار به همه بدن برسد. بنابراین کمبود آهن و کم خونی می تواند سبب افزایش ضربان قلب یا ضربان نامنظم شود.

سندرم پای بیقرار: در برخی موارد افراد مبتلا به کمبود آهن و کم خونی، تمایل غیر قابل مقاومتی برای حرکت دادن پاهای خود نشان می دهند. این نشانه که به سندروم پای بیقرار معروف است بیشتر در زمان استراحت یا عدم فعالیت مشاهده می شود.

هوس های غیر معمول: هوس های غیر معمول برای خوردن اقلام غیر غذایی به خصوص یخ، نشاسته یا خاک می تواند نشانه ای از فقر آهن و کم خونی باشد.

اختلال در رشد: کم خونی در کودکان می تواند به تاخیر در رشد یا اختلال در رشد شناختی منجر شود. حتی گاهی فقر آهن می تواند در مشکلات رفتاری موثر باشد.

روش های درمان کم خونی

اصلاح رژیم غذایی: اولین قدم برای درمان کم خونی و فقر آهن، افزایش میزان دریافت آهن از طریق اصلاح رژیم غذایی است. مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، ماهی، لوبیا، مرغ، سبزیجات برگ دار و میوه های خشک و غلات غنی شده می توانند بسیار مفید باشند. همچنین مصرف غذاهایی که غنی از ویتامین C در کنار وعده های غذایی غنی از آهن می تواند به جذب آهن کمک بسیاری کند.

مصرف مکمل دارویی: زمانی که اصلاح رژیم غذایی به تنهایی کافی نباشد، پزشک یا متخصص شما ممکن است مصرف مکمل های آهن را برای شما تجویز کند. مکمل های آهن به شکل های متفاوت از جمله سولفات آهن، فروس گلوکونات و فومارات فرو وجود دارند. با این حال برخی از مکمل ها نیز می توانند عوارضی مانند یبوست، حالت تهوع و درد معده ایجاد کنند بنابراین در صورت بروز هر مشکلی می توانید با پزشک خود مشورت کنید.

مکمل مس و ویتامین C: همانطور که گفته شد ویتامین C می تواند به جذب آهن کمک کند . بنابراین ممکن است پزشک شما مصرف مکمل های ویتامین C را توصیه کند. مکمل های مس نیز در شرایطی که فرد نتواند از مکمل های آهن استفاده کند توصیه می شود. مکمل های مس می توانند به افزایش جذب آهن از طریق رژیم غذایی کمک کنند.

درمان بیماری های زمینه ای: در برخی موارد کم خونی می تواند نتیجه یک بیماری زمینه ای باشد. بیماری های مزمن یا مشکلات زمینه ای می توانند در از دست دادن خون موثر باشند بنابراین درمان ریشه ای این مشکلات می تواند علائم کم خونی را نیز کاهش دهد.

انتقال خون: زمانی که کم خونی بسیار شدید شده و فرد در موقعیت تهدید کننده زندگی قرار بگیرد، تزریق خون برای بازیابی ظرفیت حمل اکسیژن و گلبول های قرمز می تواند ضروری باشد.

تزریق اریتروپویتین: در مواردی که کم خونی شدید و مزمن باشد پزشک ممکن است تزریق اریتروپویتین را تجویز کند. این هورمون می تواند تولید گلبول های قرمز خون را تحریک کند تا میزان خون به حالت طبیعی خود برگردد.

کلام آخر

کمبود آهن و کم خونی می تواند بر روی زندگی فرد تاثیر داشته باشد. از همین رو شناسایی علائم و درمان های مناسب می تواند از عوارض جلوگیری کرده و شرایط کلی را بهبود دهد. بنابراین اگر مشکوک به کمبود آهن هستید بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.

ارائه خدمات تخصصی درمانی و پزشکی در منزل

محیط سرشار از استرس بیمارستان گاها باعث می‌شود تا افراد ترجیح دهند تا در محیط آرامشبخش منزل خود درمان شوند. در این خصوص مجموعه آسان درمان اقدام به اعزام پزشکان متخصص جهت معاینه ،پرستاران مجرب و یا صدور گواهی فوت و حتی ماما جهت انجام امور زایمان در منزل می‌نماید.

شما می‌توانید از طریق اپلیکیشن آد (آسان درمان) نسبت به رزرو خدمات پرستاری در منزل اقدام کنید.این خدمات توسط پرستاران و پزشکان مورد اعتماد و با رعایت کلیه پروتکل‌های بهداشتی، در منزل یا محل کار شما انجام می‌شود.

زمان رسیدن درمانگر در مواقع نیاز به دریافت خدمات پرستاری در منزل بسیار مهم و حائز اهمیت است. خدمات درمانی در منزل آسان درمان بر پایه نزدیک ترین پرستار به محل مورد نظر بیمار ،طراحی شده است ؛ بنابراین از طریق اپلیکیشن آد با فعال کردن مکان یاب تلفن همراه خود می توانید ، نزدیکترین درمانگر را به منزل خود بیاورید.